Intelligenza Emotiva e Mindfulness Relazionale

“È la capacità di riconoscere i nostri sentimenti e quelli altrui, di motivare noi stessi, e di gestire positivamente le nostre emozioni, tanto interiormente quanto nelle relazioni sociali”.

La cultura dei social media fa sì che il livello emotivo prevalga sul livello riflessivo perché risulta più immediata la risposta emotiva. È necessario riflettere sulle emozioni perché si è constatato che sempre più spesso le persone non hanno risonanza emotiva dei propri comportamenti.

Lo psicologo statunitense Daniel Goleman ha formulato il costrutto di Intelligenza Emotiva, con cui identifica un particolare tipo di intelligenza legata all’uso corretto delle emozioni. Secondo Goleman, sviluppare questo tipo di intelligenza può costituire un fattore determinante nel raggiungimento dei propri successi personali e professionali. Gli studi sulla gestione delle emozioni si sono sviluppati nel corso degli anni.

La capacità di regolare le proprie emozioni è un fattore importante in una prestazione di successo in molti ambiti del mondo del lavoro, nelle vendite, nell’ambito gestionale ma anche in altri ambiti come la leadership. Inoltre, gli studi evidenziano una correlazione tra salute e gestione delle emozioni.